SỨC KHỎE SẮC ĐẸP

Cuộc sống hiện đại quá nhiều áp lực, kinh tế gia đình eo hẹp khiến nhiều chị em bị cuốn vào vòng quay của cuộc sống, không còn thời gian chăm sức khỏe và sắc đẹp của bản thân. Chị em nên làm gì để giúp cho mình trẻ đẹp mãi theo thời gian?.

Luôn lạc quan và sống tích cực

Những người bi quan thường thấy mọi thứ xung quanh mình u ám, hay quan trọng hoá mọi việc. Đối với họ, cuộc sống chỉ toàn những điều đáng để than vãn, khiếp sợ, và khiến cho tinh thần bị giảm sút, stress hay tự kỉ.
Vì vậy bạn hãy luôn sống lạc quan, tích cực, luôn biết nhìn nhận cuộc sống đầy tính chân thực. Như vậy bạn sẽ thấy cuộc sống còn nhiều điều tốt đẹp và thú vị. Một tâm trạng tốt dễ dàng đón nhận một cuộc sống hạnh phúc, khỏe mạnh và tăng tuổi thọ. Đặc biệt, khi tinh thần bạn tốt thì mọi khó khăn sẽ giúp bạn vượt qua. Bạn sẽ cười nhiều hơn và thấy mình luôn trẻ trung, tự tin và yêu đời.

Uống trà xanh thường xuyên

Chị em hãy tự tạo cho mình thói quen thường xuyên uống trà, để giữ vóc dáng của mình khỏe mạnh, tránh được bệnh tật và đặc biệt đẩy lùi được quá trình lão hóa.
Trà xanh là một trong những đặc điểm ẩm thực nổi tiếng của người Á đông. Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa và giúp cơ thể khỏe mạnh. Có tác dụng vượt trội trong việc đào thải độc tố, loại bỏ mỡ thừa, chống lại các gốc tự do có khả năng gây ung thư,...

Không ăn quá mặn, cay

Ăn quá mặn hay ăn cay cũng là nguyên nhân dẫn đến cho tình trạng lão hóa và khiến cơ thể bạn già nua, xấu xí. Những đồ cay, mặn sẽ làm giảm quá trình trao đổi chất trong cơ thể, khiến cơ thể luôn trong trạng thái khó tiêu hóa dẫn đến mỏi mệt.
Người ăn mặn, ăn cay quá nhiều rất dễ bị những căn bệnh về dạ dày, huyết áp, thận và thậm chí là làm giảm tuổi thọ, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vì vậy mà chị em nên học cách ăn nhạt và từ bỏ thói quen ăn cay đi nhé.

Không lạm dụng make up

Có một sai lầm mà phụ nữ có tuổi thường xuyên mắc phải, đó là vấn đề trang điểm. Son phấn đương nhiên được tạo ra là để tô điểm cho phái đẹp, nhưng điều quan trọng là phải biết sử dụng chúng phù hợp với tuổi tác của mình.
Chính son phấn giúp bạn trẻ hơn nhưng khi tẩy trang trút bỏ chúng thì bạn sẽ nhận lấy những hậu quả mà chúng đem lại vì chúng sẽ khiến cho làn da của bạn lão hóa thậm tệ. Vì vậy mà bạn hãy tập dần với thói quen trang điểm nhạt và hạn chế phụ thuộc vào make up mỗi khi ra ngoài.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục là bí quyết không thể bỏ qua nếu bạn muốn giữ lại tuổi thanh xuân và sở hữu một làn da tươi trẻ dài lâu. Thói quen vận động cơ thể thường xuyên và bài bản đã được chứng nhận là có tác dụng chống lại quá trình lão hoá. Hãy lựa chọn những môn thể dục, thể thao phù hợp với sở thích, thể lực và điều kiện sống của mình. Nếu quỹ thời gian quá hạn hẹp, hãy tập những động tác Yoga đơn giản ngay tại bàn làm việc.
Không chỉ có vậy, tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp bạn lưu thông máu, lưu thông khí huyết giúp cơ săn chắc, đàn hồi.

Tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ thường xuyên

Hàng ngày, cơ thể luôn biến đổi và sản sinh ra những lớp tế bào mới. Vì vậy mà tẩy tế bào chết mỗi ngày sẽ giúp bạn thêm trẻ trung và tươi sáng.
Bạn nên áp dụng những cách thức tẩy tế bào chết hiệu quả và dễ thực hiện từ thiên nhiên như dầu dừa, nước ép cam. nha đam… Đặc biệt, sau khi bạn tẩy tế bào chết xong nên tắm lại với nước ấm và sữa tắm để làn da mịn màng, những tế bào mới được hồi sinh và tỏa sáng. Bạn nên tránh nắng, tránh bụi và những tác nhân gây hại từ môi trường sống. Đặc biệt, bạn không được sử dụng thuốc lá, chất kích thích.

Uống nhiều nước mỗi ngày

Uống nhiều nước mỗi ngày là một bí quyết vô cùng đơn giản giúp duy trì vẻ trẻ trung cho làn da. Hãy uống thật nhiều nước ép trái cây, nước lọc và trà xanh. Tuyệt đối nên tránh dùng những loại thức uống chứa nhiều đường và chất kích thích như bia, rượu và cà-phê. Để duy trì sức sống cho làn da và lọc bỏ các chất cặn bã cho cơ thể, bạn cần đến 2,5 lít nước trong mùa nóng và khoảng từ 1,5 đến 2 lít vào những ngày trời lạnh.

Với nhiều người không biết, bữa trưa chỉ là bữa phụ. Vì thế, nhiều người đã mắc phải những căn bệnh về tiêu hóa và dạ dày do thói quen ăn trưa sai lầm như vậy.

Có một số loại thực phẩm giúp bạn dễ dàng có được hàm răng trắng sáng chỉ đơn giản bằng cách ăn chúng. Bạn có thể vừa bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, vừa giúp cải thiện tình trạng răng, giúp răng trắng sáng, khỏe mạnh.

Táo

Táo giòn cần phải nhai kỹ, như cà rốt tươi vậy, nên đây cũng là thao tác vệ sinh cho miệng. Động tác chà xát tự nhiên cuốn trôi các mẩu thức ăn mắc vào răng và giữ răng trắng.

Nho khô

Nho khô dẻo và có đường, có vẻ như sẽ có hại cho răng. Nhưng trên thực tế, nó có thể cải thiện sức khỏe răng miệng. Theo nghiên cứu của ĐH Illinois, axit oleanolic được tìm thấy trong nho không hạt Thompson có thể ngăn ngừa sự phát triển của hai loại vi khuẩn răng miệng là Streptococcus mutans gây sâu răng và Porphyromonas gingivalis gây bệnh nha chu. Ngoài ra, axit oleanic cũng bảo vệ răng khỏi mảng bám.

Sữa đông

Có nhiều yếu tố gây tổn hại tới men răng của bạn và canxi, phốt pho có trong sữa đông giúp chăm sóc men răng. Cách này giúp giữ răng trắng và sáng bóng.

Dâu tây

Loại quả này rất ngon và lành mạnh đồng thời có tác dụng làm trắng răng. Thực tế, dâu tây chứa axit malic giúp loại bỏ vết bẩn trên bề mặt răng do ăn thực phẩm nhiều dầu và thực phẩm có chứa nhiều gia vị. Chúng cũng có các chất chống oxy hóa ngăn không cho răng thu hút các vết bẩn và vi khuẩn.

Cà rốt

Cà rốt chứa hàm lượng nước cao có tác dụng làm răng trắng sáng. Nhờ kích thích sản sinh nướt bọt, cà rốt giúp làm sạch thực phẩm bám lại trên răng hay kẹt lại ở các răng sâu, kẽ răng, đồng thời cũng tăng cường sức khỏe của nướu.

Bắp cải

Đây là một trong những thực phẩm đòi hỏi phải càng nhai kỹ – càng tốt cho răng. Càng nhai lâu, bạn càng tiết nhiều nước bọt. Nước bọt là chất vệ sinh tự nhiên giúp răng sáng sạch.

Dứa

Bromelian, một yếu tố chống viêm và làm sạch có trong dứa giúp răng trắng sạch.

Tóc gẫy rụng tưởng chừng như rất bình thường, nhưng nếu bạn không để ý thì đôi khi nó lại dấu hiệu báo hiệu sức khỏe của bạn. Nếu tóc rụng quá nhiều có thể bạn đang mắc phải vấn đề về sức khỏe nào đó, nhưng nếu tóc rụng bình thường thì bạn có thể tham khảo những cách ngăn ngừa tóc gẫy rụng dưới đây.

Dùng đúng loại lược

Việc chải tóc đối với bạn có thể là một cơn ác mộng khi bạn đối phó với rụng tóc. Điều này có thể được thực hiện dễ dàng hơn bằng cách sử dụng đúng loại lược. Sử dụng lược răng bằng gỗ để gỡ rối cho tóc; bạn có thể sử dụng bàn chải thông thường sau này. Điều này sẽ làm giảm gãy và rụng tóc do kéo.
Quan trọng hơn, hãy nhớ không chải tóc trong khi tóc còn ướt. Tóc dễ bị tổn thương nhất khi bị ướt, làm tăng khả năng gãy rụng.

Nước dừa và chanh

Đây là những nguyên liệu cực kì lí tưởng cho việc điều trị chứng rụng tóc. Ngoài việc cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu, nước dừa và chanh còn có tác dụng cấp ẩm và giúp chân tóc không còn bị khô xơ.
Chị em cần chuẩn bị 250ml nước dừa và 50ml nước cốt chanh. Trộn 2 nguyên liệu này lại với nhau rồi đổ vào chai xịt. Tiếp đó, gỡ tóc rối bằng lược và chia chúng thành nhiều phần.
Xịt hỗn hợp vừa rồi lên chân tóc và massage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay để da đầu hấp thụ được dưỡng chất.
Để nguyên hỗn hợp từ nước dừa và nước cốt chanh trên tóc từ 35-40 phút rồi rửa sạch lại với nước. Lặp lại công thức này trong 2-3 tuần để kiểm soát vấn đề rụng tóc.

Dầu oliu, trứng gà và sữa chua

Trong trứng gà, sữa chua và dầu oliu chứa rất nhiều vitamin, sắt, kẽm, magie. Các thành phần này có tác dụng dưỡng tóc thêm mềm mượt và ngăn gãy rụng hiệu quả.
Bạn chỉ cần trộn đều 2 muỗng cà phê dầu oliu, 1 hộp sữa chua không đường và 1 quả trứng gà vào với nhau. Tiếp theo, bạn hãy gội sạch tóc rồi dùng hỗn hợp này bôi đều lên da đầu.
Sau đó ủ tóc khoảng 40 phút rồi xả lại với nước. Thực hiện công thức này 2 lần/tuần, bạn sẽ thấy lượng tóc rụng giảm đi đáng kể.

Bơ và chuối

Lượng vitamin A, C, E dồi dào có trong bơ và chuối sẽ giúp chị em phục hồi những hư tổn trên tóc. Bên cạnh đó, hai loại trái cây này còn có khả năng dưỡng ẩm hiệu quả cho mái tóc khô và gãy rụng.
Vào mùa mưa, bạn nên hạn chế ra ngoài để mái tóc được chăm sóc một cách an toàn. Hãy lấy phần thịt của bơ và chuối, nghiền nhuyễn chúng và trộn đều với nhau để tạo thành hỗn hợp. Làm sạch tóc và thoa đều hỗn hợp này lên da đầu rồi ủ trong 30 phút. Cuối cùng, rửa sạch với nước và tránh để lại hỗn hợp thừa gây bết dính tóc.

Vỏ bưởi

Vỏ bưởi có công dụng cung cấp độ ẩm và giảm rụng tóc rất tốt. Bên cạnh đó, loại vỏ này còn giúp lưu lại hương thơm bền lâu trên mái tóc.
Bạn hãy lấy vỏ bưởi tươi và thái thành từng khúc nhỏ. Sau đó, mang chúng đi rửa sạch và cho vào nồi nước đun lên. Khi nước vỏ bưởi sôi thì bắc nồi ra ngoài và thêm vào vài thìa mật ong.
Gội đầu với công thức này 1-2 lần/tuần, bạn sẽ thấy mái tóc không còn khô xơ và gãy rụng.

Nếu bạn chăm chỉ tập luyện yoga và áp dụng chế độ ăn uống khoa học, các bạn sẽ một vóc dáng như hot girl, vô cùng quyến rũ.

Tư thế đứa bé

• Ngồi thoải mái trên gót chân.
• Cúi gập người về phía trước, đưa trán của bạn để nghỉ ngơi trên giường trước mặt bạn.
• Hạ ngực càng gần đầu gối càng tốt ở tư thế thoải mái nhất, ép hai tay ra phía sau.
• Giữ tư thế và thở đều trong 10 phút.

Tư thế ngọn núi

• Nằm ngửa trên sàn, đầu gối cong lại, cẳng chân vuông góc với sàn nhà.
• Đặt 2 tay dọc theo hông, từ từ nâng thân lên cao.
• Lặp lại 5 hiệp, mỗi hiệp 10-15 lần, duy trì thường xuyên giúp giảm mỡ bụng và làm đùi săn chắc.

Tư thế chiến binh

• Bước chân phải lên phía trước, cách chân trái khoảng 1,5m.
• Xoay bàn chân trái ra ngoài tạo 1 góc 90 độ.
• Duỗi thẳng hai tay bằng vai, hai tay song song với hai chân, lòng bàn tay hướng xuống sàn.
• Đầu gối chân phải khụy xuống tạo góc 90 độ, mắt nhìn về mũi tay phải.
• Đổi bên và lặp lại động tác từ 5-6 hiệp, mỗi hiệp từ 15-20 lần.

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe mỗi người, vì trong lúc, các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi và hồi phục sau 1 ngày hoạt động. Vì vậy, nếu bạn có những thói quen ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ thì nên từ bỏ ngay, nếu không muốn tình trạng mất ngủ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, cũng như cuộc sống của bạn.

Xu hướng thời trang luôn là vấn đề hot được giới trẻ quan tâm. Cùng xem xu hướng thời trang của giới trẻ Việt trong năm 2018 có gì đặc biệt nhé.

Xu hướng thời trang 2018 cho giới trẻ Việt

Quần ống rộng

Sau nhiều năm được cho là lỗi mốt chỉ dành cho các bạn trẻ những năm đầu thập kỷ 90 bất ngờ trong năm 2018 quần ống rộng với cạp cao đã trở mạnh mẽ với đường đua thời trang. Điểm độc đáo nhất của mẫu quần này là giúp người diện ăn gian được chiều cao và độ dài cho đôi chân. Mặt khác phần cạp cao đến trên rốn còn mang đến cảm giác eo thon hơn giúp các cô gái cân đối thân hình. Chắc chắn đây sẽ là mẫu quần gây bão và chinh phục được trái tim của rất nhiều cô nàng.

Yến (quần yếm)

Xu hướng thời trang quần yếm được cho là item lỗi mốt từ lâu và dường như chỉ là trang phục cho các bạn trẻ vào những năm đầu thập kỷ 90. Nhưng bất ngờ đến ngày nay quần yếm đã trở lại với những biến tấu, cách tân từ chất liệu đến kiểu dáng màu sắc đa dạng trở thành trào lưu khiến cho các cô nàng phát cuồng.
Quần yếm được được các cô nàng ưa chuộng bởi sự thoải mái, tiện lợi và mang vẻ đẹp cá tính, nổi bật khiến cho người diện tự tin bước xuống phố.
Và thậm chí quần yếm còn được phá bỏ lối đơn giản khi được các tín đồ thời trang lựa chọn để mix với boots, giày cao gót...đem đến phong cách tương phản mới mẻ, độc đáo.

Áo denim jacket

Từ cuối năm 2012 và đầu hè 2013 những chiếc áo khoác denim trở thành trào lưu phổ biến rộng rãi được các tín đồ thời trang săn đón. Sự phổ biến của chiếc áo khóa được làm từ chất liệu denim mang đến cho các cô nàng vẻ đẹp cá tính, nổi bật và vô cùng mạnh mẽ với vô số cách mix khác nhau. Từ phong cách giản dị với áo phông, quần skinny cho đến các cách mix táo bạo với những item tương phản như chân váy, maxi….mỗi phong cách đều mang đến cho các cô nàng những vẻ đẹp độc đáo khác nhau.

Dép Sandal đế xuồng

Thực tế dép sandal đế xuồng không chỉ là xu hướng thời trang của năm 2018 mà đúng hơn nó vẫn luôn nằm trong danh sách các xu hướng thời trang theo mùa. Với thiết kế đơn giản, mộc mạc và mang nét đẹp mạnh mẽ chúng ta không ngạc nhiên khi mẫu dép này luôn được các cô nàng yêu thích.

Kiểu áo trễ vai nữ tính

Nhiều người cho rằng kiểu áo trễ vai rất lỗi mốt và không được thời trang cho lắm. Nhận định này là không đúng thực tế những chiếc áo trễ vai luôn nhận được sự quan tâm và ưa chuộng của rất nhiều bạn trẻ nhằm toát lên vẻ đẹp dịu dàng, nữ tính nhưng vẫn quyến rũ vô cùng.
Những chiếc áo trễ vai thường được làm từ chất liệu cotton, linen hoặc voan nhằm tôn lên vẻ đẹp của vòng một cũng như bờ vai gợi cảm của các bạn nữ. Với những cô gái điệu đà một chút có thể phối hợp áo trễ vai với chân váy + đôi giày cao gót và thêm một chiếc vòng choker sẽ vô cùng nữ tính, thanh lịch. Ngược lại với các cô nàng có cá tính mạnh mẽ có thể kết hợp áo trễ vai với quần short và một đôi giày sneaker hay một chiếc mũ lưỡi trai để làm nổi bật cá tính mạnh mẽ.

Chắc hẳn không ít người dân Việt Nam đến tận bây giờ vẫn còn cảm giác lâng lâng khi nhớ lại không khí tưng bừng và cuồng nhiệt như lễ hội của những ngày tháng 1 không thể nào quên. Tất cả mọi người đều hòa chung một niềm vui cũng niềm tự hào dân tộc khi chứng kiến hành trình kỳ diệu của đội tuyển U23 Việt Nam tại vòng Chung kết U23 Châu Á. Một nghiên cứu cho thấy, số lượng người xuất hiện trong các phòng tâm lý hay tâm thần giảm rõ rệt, chứng tỏ xem bóng đá là một "liều thuốc tinh thần hữu hiệu" mà lại không tốn quá nhiều chi phí.

Xả stress, giúp tinh thần thoải mái, thư giãn

Các trận đấu bóng đá giúp con người thư giãn và quên đi bao nỗi lo toan trong cuộc sống thường ngày, lấy lại cảm giác vui vẻ và phấn chấn. Đặc biệt là đối với giới trẻ là nhóm luôn thích thể hiện bản thân và giải phóng cảm xúc vô cùng mãnh liệt nhằm cân bằng lại cuộc sống riêng tư của mình. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hâm mộ trái bóng tròn đều có sự thay đổi rõ rệt về mặt tâm lý cũng như hooc - môn trong cơ thể với mức độ tương tự như các cầu thủ thi đấu trên sân.

Giảm cân

Giúp chúng ta bớt nhút nhát và tự tin hơn

Bóng đá có khả năng kết nối con người ở khắp mọi nơi, giúp mọi người gắn kết với nhau thành một thể thống nhất, không cần biết bạn làm nghề gì, thu nhập cao hay thấp, quốc tịch hay tôn giáo nào. Điều này đặc biệt có ý nghĩa đối với những người gặp khó khăn trong giao tiếp vì hay tự ti về bản thân hay vẻ bề ngoài trông khó coi vì bóng đá không phải là nghề nghiệp gì cả mà đơn giản nó chỉ là một “món ăn tinh thần” thôi, không có cấp bậc, không có lương thưởng.

Tăng cường trí thông minh

Những người xem bóng đá không chỉ đơn thuần theo dõi mà thường hay thích phân tích về những diễn biến trên sân. Hoạt động này giống như một bài tập não bộ, giúp tâm trí cởi mở và nhanh nhạy, sắc bén hơn. Các nhà khoa học thuộc Đại học Chicago nhận định việc bàn luận về trận đấu kích hoạt bộ não và tăng cường khả năng tiếp nhận, xử lý thông tin.

Kích thích thần kinh, tạo cảm giác hạnh phúc và giảm khả năng trầm cảm

Mỗi khi chúng ta xem bóng đá, các tế bào thần kinh gương trong não được kích hoạt. Tế bào thần kinh gương giúp con người hiểu hành động của người khác và đặt mình trong vị trí của người khác, nó như một chất kích thích gây nên hiện tượng “thần giao cách cảm” giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tự kỷ. Cũng chính vì hiện tượng, người hâm mộ đồng loạt cảm thấy hạnh phúc, vui khỏe và phấn khích hơn mỗi khi đội bóng của họ ghi bàn hay đánh bại đối phương cứ như thể chính mình là những người chiến thắng vậy.

Nâng cao tuổi thọ

Là một fan bóng đá, chúng ta có xu hướng tập trung xem tập thể với số lượng lớn, qua đó có cơ hội tiếp xúc với người cùng sở thích và giúp cải thiện tốt cho tinh thần. Công trình nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc đại học Brigham Young (Anh) còn chỉ ra rằng các mối liên kết xã hội như vậy còn kéo dài tuổi thọ, cải thiện tỷ lệ sống sót khi mắc ung thư, đồng thời ngăn ngừa cảm lạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Việc rời khỏi giường vào buổi sáng là điều mà hầu hết mọi người không mong muốn, vì hầu hết mọi người đều thích ngủ nướng. Nhưng nếu làm điều này là tốt cho sức khỏe của bạn thì có lẽ bạn nên cân nhắc.

Tăng cường năng lượng

Khi bạn ngủ vào ban đêm, năng lượng được sử dụng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Việc tập một vài bài thể dục nhẹ vào buổi sáng trước bữa ăn của bạn sẽ giúp tăng cường mức năng lượng cho cơ thể bạn.

Giúp bạn giảm cân

Tập thể dục khi bụng đói sẽ giúp đốt nhiều chất béo trong cơ thể bạn. Do đó, tập thể dục trước khi ăn sáng là một trong những lựa chọn tốt nhất để giảm cân.

Giúp cơ bắp chắc khỏe

Khi bạn tập thể dục trước bữa ăn sáng, dạ dày rỗng có thể kích hoạt sự thay đổi hóc môn giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn và tăng cường cơ bắp. Sau khi tập thể dục, một bữa ăn sáng lành mạnh, lượng protein bạn nạp vào cơ thể sẽ có ích hơn.

Tăng cường hệ miễn dịch

Chạy bộ hoặc đi bộ vào buổi sáng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Những bài tập này có thể cải thiện hiệu quả của các kháng thể và giúp xây dựng mức độ miễn nhiễm của bạn và ngăn ngừa bất kỳ loại nhiễm trùng nào.

Giảm căng thẳng

Khi bạn bắt đầu ngày mới với việc tập thể dục, nó sẽ giúp bạn làm dịu hệ thần kinh và giúp giảm mức căng thẳng. Điều này sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.

Tăng cường trí nhớ

Bắt đầu ngày mới của bạn với một số bài tập sẽ giúp tăng cường trí óc, trí nhớ của bạn. Điều này cũng giúp đảm bảo lưu lượng máu đến não, do đó làm giảm nguy cơ chứng mất trí.

Tốt cho tim mạch

Tập thể dục trước bữa sáng không chỉ làm cho cơ thể bạn khỏe mạnh mà còn đảm bảo lượng máu trong cơ thể giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh hơn.

Giúp kiểm soát huyết áp

Đi bộ, chạy bộ, bơi lội hoặc thậm chí là tập thể dục nhịp điệu là những bài tập tốt nhất mà bạn có thể làm trước bữa ăn sáng. Thực hiện điều này thường xuyên sẽ giúp điều chỉnh lượng máu, kiểm soát huyết áp trong cơ thể bạn.

Dùng thuốc tránh thai cấp tốc không còn là điều xa lạ với phụ nữ hiện nay. Đối tượng dùng thuốc ngày càng mở rộng, không chỉ chị em đã có gia đình mà còn là cứu cánh cho nhiều thiếu nữ trẻ tuổi.

Thuốc tránh thai khẩn cấp là gì?

Loại viên thuốc dùng tránh thai khẩn cấp có chứa progestin liều cao. Thuốc có khả năng làm chậm hoặc ngăn chặn quá trình rụng trứng. Ngăn chặn trứng làm tổ, làm biến đổi lớp nội mạc tử cung và ngăn thụ thai. Thuốc cũng có tác dụng làm dày, cô đặc dịch nhày ở cổ tử cung. Làm ngăn cản bước tiến của tinh trùng đến với trứng và ngược lại.
Theo lời khuyên của bác sĩ, chị em không nên lạm dụng thuốc, sử dụng thuốc quá 2 lần/ tháng. Việc dùng quá liều lượng quy định sẽ dẫn đến việc ảnh hưởng sức khỏe sinh sản lâu dài. Vì có rất nhiều tác dụng phụ của thuốc tránh thai cấp tốc mà chúng ta chưa biết đến.
Thuốc được chỉ định dùng trong tất cả các trường hợp dịch nhày trong bộ phận sinh dục nam tiếp xúc với tử cung của nữ giới. Mà không có bất kỳ biện pháp phòng ngừa thai nào trước đó. Hay trong các trường hợp cưỡng bức, hiếp dâm.

Tác dụng phụ của thuốc tránh thai cấp tốc

Sử dụng thuốc tránh thai cấp tốc đôi khi gặp phản ứng phụ như buồn nôn, nôn mửa,... Một vài trường hợp bị đau đầu, chóng mặt, đau bụng, mệt mỏi, căng vú,... Các tác dụng phụ này có thể tự hết sau một vài ngày mà không cần can thiệp.
Sử dụng thuốc tránh thai cấp tốc trong thời gian dài còn ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục. Tình trạng lãnh cảm, mất hứng, không có ham muốn tình dục,... là những biểu hiện thường gặp khi lạm dụng thuốc.
Ngoài ra, khi dùng thuốc tránh thai cấp tốc cũng có thể gây ra chảy máu bất thường, rong kinh, rong huyết cho tới tận chu kỳ kinh nguyệt sau. Và kinh nguyệt có thể có sớm hoặc chậm (rối loạn kinh nguyệt).

Trench coat kẻ sọc thời thượng cho đến áo đính lông mang hơi bướm thập niên 1980 đều là xu hướng áo khoác lên ngôi trong mùa thu đông năm nay.

Những mẫu áo khoác "hot" trong mùa thu đông 2018

Áo khoác kẻ sọc

Mặc dù trải qua nhiều biến động trong làng thời trang nhưng áo khoác kẻ sọc vẫn luôn đón đầu xu hướng bởi nó mang đến nét cổ điển pha lẫn hiện đại, chưa bao giờ nhàm chán với người mặc. Ngoài phối cùng quần jean, áo thun hoặc áo cổ lọ cơ bản. Bạn nữ có thể thay đổi với các thiết kế khác nhau như all-denim, all-white hoặc all-black để thêm vẻ mới mẻ. Áo blazer kẻ sọc cũng có cách mix-match tương tự.

HIV được biết đến như 1 căn bệnh thế kỷ không có thuốc chữa. Nó bị lây nhiễm qua 3 con đường chính: qua máu, qua tình dục, lây từ mẹ sang con.

HIV là gì?

HIV là tên của 1 loại virus gây nên hội chứng suy giảm miễn dịch ở người. HIV gây tổn thương hệ thống miễn dịch của cơ thể. Làm cho chúng ta không còn khả năng chống cự trước những tác nhân gây bệnh. Người bệnh chết không phải do virus HIV mà do những căn bệnh khác.

HIV lây nhiễm qua 3 con đường:

HIV lây qua đường tình dục như thế nào?

Ngoài việc có công dụng giải khát và là gia vị cho bữa ăn hàng ngày, chanh còn được tận dụng để làm đẹp cho chị em phụ nữ rất tuyệt vời.

Công dụng làm đẹp tuyệt vời từ chanh

Trị mụn

Để có thể xóa sạch mụn, lấy lại làn da căng mướt, mịn màng, phái đẹp có thể tận dụng chanh và vitamin E. Với thành phần giàu axit citric, chanh giúp tẩy da chết, trị mụn hiệu quả, trong khi đó vitamin E sẽ bổ sung độ ẩm, nuôi dưỡng da căng mọng, sáng hồng.
Bước 2: Làm sạch da mặt bằng nước ấm và dùng sửa rửa mặt thông thường để tẩy bỏ bã nhờn, giúp lỗ chân lông thông thoáng, dễ hấp thụ dưỡng chất hơn.

Xóa sổ nám, tàn nhang

Bên cạnh khả năng trị mụn, chanh còn có thể làm mờ nám, tàn nhang vô cùng khá tốt. Muốn trị sạch nám, tàn nhang và vết thâm, bạn cần làm theo hướng dẫn dưới đây.

Dưỡng trắng da

Thay vì bỏ tiền mau kem trộn nhiều hóa chất không an toàn, các cô gái hãy dùng ngay hỗn hợp tắm trắng đơn giản dưới đây. Chỉ dùng chanh, dầu olive, sữa chua, mật ong, bạn có thể dưỡng da trắng bật 2 – 3 tông, vô cùng an toàn lại hiệu quả ngoài sức tưởng tượng.

Gan đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa các chất, làm vô hiệu hóa các chất độc hại thâm nhập vào qua đường tiêu hoá, đồng thời làm giảm độc tính và thải trừ một số chất cặn bã, độc hại do chuyển hoá trong cơ thể tạo nên, nếu như gan gặp vấn đề gì sẽ khiến các loại bệnh tật ồ ạt xuất hiện trên cơ thể. Vì vậy việc ngăn ngừa, phòng chống và dùng những thực phẩm thải độc gan là vô cùng cần thiết.

Tỏi

Bưởi

Củ cải đường và cà rốt

Trà xanh

Nghệ

Bắp cải

Quả óc chó

Chanh

Toàn bộ các loại ngũ cốc

Táo

Bơ

Các loại rau lá xanh

Các nàng đang phân vân không biết chọn kiểu trang điểm nào phù hợp cho ngày hẹn hò đầu tiên với chàng? Sức khỏe sắc đẹp sẽ gợi ý cho bạn xu hướng trang điểm nhẹ nhàng, thuần khiết, mộc mạc và đầy tinh tế.

Không khí lãng mạn của buổi hẹn hò đầu tiên chính là cơ hội để bạn gây ấn tượng với chàng. Các chàng trai hiện nay rất thích những cô gái có nét đẹp tự nhiên và thuần khiết bởi nó mang lại ấn tượng không quá đà, nhẹ nhàng nhưng lại tôn lên những đường nét trên gương mặt.

1. Trang điểm mắt

2. Trang điểm má

3. Trang điểm môi

4. Trang điểm chân mày

Trong đám cưới diễn ra tối qua cùng bạn trai doanh nhân John Tuấn Nguyễn, Lan Khuê đã diện chiếc váy cưới có giá 500 triệu đồng với lưng áo kết từ 10418 viên pha lê.


Nếu như ở lễ ăn hỏi Lan Khuê chịu chi với áo dài thêu bằng sợi vàng 18K trị giá khoảng 200 triệu VND thì trong ngày trọng đại nhất cô còn mạnh tay hơn khi chi tới 500 triệu cho mẫu váy cưới lên tới 500 triệu đồng được đính 10418 viên pha lê ở lưng áo.

Được biết số pha lê này thể hiện ngày cưới của cô với bạn trai doanh nhân John Tuấn Nguyễn 4/10/2018.

Chiếc váy với sắc trắng tinh khôi, kiểu cổ đổ truyền thống,dáng Shealth mẫu thiết kế này giúp tôn lên vóc dáng cũng như vẻ đẹp của nàng dâu mới, nó càng đẹp hơn khi được siêu mẫu Lan Khuê mặc lên. Điểm nhấn của bộ váy này chính là phần họa tiết vô cùng cầu kỳ ở phía sau lưng.


Được biết, mẫu váy cưới này thuộc dòng váy minimalist và được thiết kế dựa trên ý tưởng chiếc váy thời thiếu nữ của hoàng hậu từng 3 lần đăng quang Hoa hậu Đông Dương.

Đính trên lưng áo là hơn 10000 viên pha lê kết hợp cùng ngọc trai. Váy được may bằng chất liệu lụa cao cấp, thân váy được tạo form ôm, đứng sang trọng đem lại cảm giác mềm mại khi di chuyển.


Ngoài mẫu váy cưới đặc biệt này thì trong đám cưới siêu mẫu còn diện thêm 2 mẫu thiết kế khác của NTK Hà Thanh Duy. Theo thông tin được biết thì 2 mẫu váy này chính NTK Hà Thanh Duy đích thân ra nước ngoài để lựa chọn vải và phụ kiện phù hợp.

Ngoài những mẫu váy thì Lan Khuê cũng không quên đầu tư 3 đôi giày trị giá lên tới 100 triệu để diện trong ngày vui